YOGAPRAXIS LEIPZIG
Yoga individuell
Yogatherapie, Yoga individuell
Sie suchen eine Praxis, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist; die Sie zusätzlich zum Üben in einer Gruppe selbstständig zu Hause üben können oder die Sie unterstützt, Ihre Gesundheit zu verbessern.
Maßgeschneidert
Die Inhalte einer individuellen Praxis können vielfältig sein: Entspannung und Stressabbau, der Wunsch die Beweglichkeit zu fördern oder Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, das Ausschöpfen persönlicher Ressourcen oder auch eine individuelle Yogapraxis als Unterstützung bei Veränderung von Lebenssituationen.
Therapeutisch
Die Erfahrung zeigt, dass regelmäßiges Yogaüben Körperfunktionen harmonisiert. So kann Ihnen Yoga Unterstützung bei der Bewältigung von Erkrankungen und beim Eröffnen neuer Perspektiven bieten. Eine auf Sie zugeschnittene Yogapraxis kann andere Therapieformen begleiten und unterstützen, ohne den Arztbesuch dabei zu ersetzen.
Yoga spricht beispielsweise gut auf folgende Beschwerden an:
• Rückenschmerzen
• Spannungskopfschmerzen, Migräne
• allgemeine Schmerzzustände
• Gelenkprobleme, Arthrose
• Erkrankungen der Atemwege, Asthma
• Stress, Burn-Out Syndrom, Erschöpfung
• Schlafprobleme
• depressive Verstimmung
• Wechseljahrsbeschwerden
• Bluthochdruck
Manchmal sind die Möglichkeiten Beschwerden zu verringern eng gesteckt. Dennoch kann auch in solch schwierigen Situationen eine Yogapraxis wirksam sein. Sie kann Vertrauen in die eigene Kraft schaffen und den Umgang mit einer Krankheit unterstützen.
Ziel des individuellen Einzelunterrichtes
Sie bekommen eine Yogapraxis zusammen gestellt, die auf Sie zugeschnitten ist, die Ihrem persönlichen Anliegen, Ihren Möglichkeiten und Besonderheiten entspricht. Sie kann bei regelmäßigem Üben sehr wirkungsvoll sein. Dafür können 10 bis 15 Minuten täglichen Übens bereits ausreichen.
Erfahrungsgemäß werden ca. 5 Termine über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten benötigt, um eine solche Praxis zu erstellen.
Ablauf
1. Termin - Konsultation
3. bis 5. Termin - Entwicklung, Vertiefung und Korrektur
Preise Einzelunterricht
(jeweils 60 Minuten)
5 Termine als Block
250,00 €
Einzeltermin
60,00 €
Maßgeschneidert
Die Inhalte einer individuellen Praxis können vielfältig sein: Entspannung und Stressabbau, der Wunsch die Beweglichkeit zu fördern oder Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, das Ausschöpfen persönlicher Ressourcen oder auch eine individuelle Yogapraxis als Unterstützung bei Veränderung von Lebenssituationen.
Therapeutisch
Die Erfahrung zeigt, dass regelmäßiges Yogaüben Körperfunktionen harmonisiert. So kann Ihnen Yoga Unterstützung bei der Bewältigung von Erkrankungen und beim Eröffnen neuer Perspektiven bieten. Eine auf Sie zugeschnittene Yogapraxis kann andere Therapieformen begleiten und unterstützen, ohne den Arztbesuch dabei zu ersetzen.
Yoga spricht beispielsweise gut auf folgende Beschwerden an:
• Rückenschmerzen
• Spannungskopfschmerzen, Migräne
• allgemeine Schmerzzustände
• Gelenkprobleme, Arthrose
• Erkrankungen der Atemwege, Asthma
• Stress, Burn-Out Syndrom, Erschöpfung
• Schlafprobleme
• depressive Verstimmung
• Wechseljahrsbeschwerden
• Bluthochdruck
• Unterstützung bei Krebserkrankungen
• Unterstützung bei Long Covid
Manchmal sind die Möglichkeiten Beschwerden zu verringern eng gesteckt. Dennoch kann auch in solch schwierigen Situationen eine Yogapraxis wirksam sein. Sie kann Vertrauen in die eigene Kraft schaffen und den Umgang mit einer Krankheit unterstützen.
Ziel des individuellen Einzelunterrichtes
Sie bekommen eine Yogapraxis zusammen gestellt, die auf Sie zugeschnitten ist, die Ihrem persönlichen Anliegen, Ihren Möglichkeiten und Besonderheiten entspricht. Sie kann bei regelmäßigem Üben sehr wirkungsvoll sein. Dafür können 10 bis 15 Minuten täglichen Übens bereits ausreichen.
Erfahrungsgemäß werden ca. 5 Termine über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten benötigt, um eine solche Praxis zu erstellen.
Ablauf
1. Termin - Konsultation
Am Anfang steht eine Konsultation. In einem ersten Treffen geht es darum, Ihre speziellen Wünsche, körperlichen Gegebenheiten und Möglichkeiten zu verstehen und die Bedingungen einer für Sie angemessenen und machbaren Praxis auszuloten. Wann ist die besten Zeit zum Üben? Wie lässt sich das Üben im Alltag integrieren? Wie viel Zeit steht dafür zur Verfügung?Nach den Ergebnissen dieser Konsultation wird die Richtung und der Umfang der zu erarbeitenden Übungsabfolge bestimmt.
2. Termin - Ihre erste Übungspraxis
Beim nächsten Treffen wird Ihre erste Praxis entwickelt und eingeübt. Ein Übungsplan mit klaren Anweisungen wird auf Papier festgehalten. Diesen nehmen Sie mit nach Hause. Er wird Sie unterstützen, Ihre Praxis eigenständig zu Hause weiter zu üben.
3. bis 5. Termin - Entwicklung, Vertiefung und Korrektur
Während der folgenden drei Termine wird Ihr Übungsprogramm und die einzelnen Übungen zusammen mit Ihnen weiterentwickelt. Neben schon erkennbaren Wirkungensind es nun vor allem Ihre eigenen Erfahrungen im Üben, die das weitere Vorgehen bestimmen. So kann jede weitere Übungsabfolge immer besser angepasst und vertieft werden. Das garantiert eine hohe Wirksamkeit der am Ende erarbeiteten Yogapraxis.
Weitere Stunden
Der erste Unterrichtsblock (fünf Termine) versteht sich als Einheit. Natürlich haben Sie im Anschluss die Möglichkeit, weitere einzelne Stunden folgen zu lassen, in kurzen oder auch in sehr großen Abständen; sei es, um Ihre Praxis weiter zu intensivieren, neu zu beleben oder auf veränderte Umstände und Bedürfnisse zu reagieren.
Der erste Unterrichtsblock (fünf Termine) versteht sich als Einheit. Natürlich haben Sie im Anschluss die Möglichkeit, weitere einzelne Stunden folgen zu lassen, in kurzen oder auch in sehr großen Abständen; sei es, um Ihre Praxis weiter zu intensivieren, neu zu beleben oder auf veränderte Umstände und Bedürfnisse zu reagieren.
(jeweils 60 Minuten)
5 Termine als Block
250,00 €
Einzeltermin
60,00 €
Zum Nachlesen
Heilkunst - Yoga, Yogatherapie heute
Konzepte, Praxis, Perspektiven - anschaulich erklärt von den Ärzten Dr. med. Imogen Dalmann und Martin Soder
www.heilkunstyoga.de
Heilkunst - Yoga, Yogatherapie heute
Konzepte, Praxis, Perspektiven - anschaulich erklärt von den Ärzten Dr. med. Imogen Dalmann und Martin Soder
www.heilkunstyoga.de