Yoga in der Gruppe - Yogakurse

Kleine Gruppen mit meist weniger als 12 Teilnehmern gewährleisten ein entspanntes Üben und eine gute Betreuung. Im Gruppenunterricht werden Ihre Bedürfnisse, Möglichkeiten und eventuellen Einschränkungen berücksichtigt. Die Übungen werden variantenreich gestaltet. Der Stundenaufbau erfolgt in sinnvollen Schritten. So werden dynamische und kraftvolle Übungen bzw. Übungsreihen (vinyasas) ergänzt durch Übungen, bei denen es um Entspannung und Konzentration geht.

Wesentlicher Inhalt des Übens ist die Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit. Sie lernen Ihren Körper aktiv und beweglich zu halten, können Disharmonien ausgleichen und über Ihren Atem Körper und Geist entspannen. Auf sanfte und wirkungsvolle Weise werden Stress, Müdigkeit und Blockierungen gelöst.

Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich, wenn ein Platz frei ist. Er ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da Übungen den individuellen Bedürfnissen entsprechend angepasst werden können, so dass intensives Üben für alle möglich ist. Der Unterricht bietet Raum für persönliche Fragestellungen zum Umgang mit Stress, zu Methoden, die die Gesundheit stärken, einen Rücken stabilisieren oder das Üben zu Hause unterstützen.

Ein Kurs von 10 Wochen versteht sich als Einheit und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Sie können gern einen Probetermin vereinbaren, um das Üben kennen zu lernen.

Die Kurse sind zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Gerne können Sie sich per E-Mail anmelden. Vielleicht möchten Sie am "Yoga am Sonntag" teilnehmen, um vorab die Art des Yogaübens kennen zu lernen!?

 

Preise Gruppenunterricht

(Dieser Betrag wird bei der Anmeldung zu einem Kurs verrechnet.)

Yoga am Sonntag - nur einmal im Jahresquartal - am 25. Februar, 16. Juni, 18. August und 24. November 2024
10:00 - 11:15 Uhr
Praxis am Schokoladenpalais

Preis (75 min)
13,00 € pro Termin